FITNESS & YOGA

Complementa tu entrenamiento con estas actividades que te ofrecemos en Sharma Climbing.

YOGA

HIIT

MOBILITY

GAP

CALISTENIA

YOGA 

Lograr el equilibrio entre mente y cuerpo te beneficiará más allá del deporte. En Sharma Climbing podrás disfrutar de nuestra sala de Yoga, un espacio para todos, tanto para escaladores como para aquellas personas que quieran disfrutar de una activad que genere armonía y su vez entrenamiento físico.

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

11:00 – 12:00

Rafa (60′)

18:00 – 19:00

Elena (60′)

18:00 – 19:00

Elena (60′)

18:00 – 19:00

Rafa (60′)

19:15 – 20:15

Rafa (60′)

19:30 – 20:30

Elena (60′)

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Duración Reserva Material Precio
60′ En Recepción Esterilla (Cliente) Incluido en entrada de día o tarifa de socio

 

HIIT

HIIT, o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, utiliza los protocolos más conocidos como Tábata, EMON, AMRAP y otros muchos más de cosecha propia, para mejorar tu capacidad cardiovascular.

 

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
17.00 – 18:00 HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional
18.00 – 19:00 Calistenia MOBILITY Calistenia MOBILITY Calistenia
19.00 – 20:00 HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional
20.00 – 21:00 Calistenia MOBILITY Calistenia MOBILITY Calistenia

 

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Duración Reserva Material Precio
30′ No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo Pesas (Sharma) Incluido en entrada de día o tarifa de socio

 

MOBILITY

Clase de movilidad articular dinámica en la que aprenderás, ayuda a mejorar el ROM (Rango de Movimiento mediante estiramientos activos y pasivos.

 

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
17.00 – 18:00 HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional
18.00 – 19:00 Calistenia MOBILITY Calistenia MOBILITY Calistenia
19.00 – 20:00 HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional
20.00 – 21:00 Calistenia MOBILITY Calistenia MOBILITY Calistenia

 

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Duración Reserva Material Precio
30′ No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo Ninguno Incluido en entrada de día o tarifa de socio

 

GAP

El CORE es el lugar donde se estabilizan y transmiten las fuerzas que generan tanto piernas como brazos, su entrenamiento será un elemento clave para la mejora en el desempeño de la mayoría de las actividades de la vida diaria, laboral y deportiva, además de un elemento fundamental para la progresión en ejercicios.

 

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
17.00 – 18:00 HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional
18.00 – 19:00 Calistenia MOBILITY Calistenia MOBILITY Calistenia
19.00 – 20:00 HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional
20.00 – 21:00 Calistenia MOBILITY Calistenia MOBILITY Calistenia

 

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Duración Reserva Material Precio
20′ No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo Esterilla (Cliente) Incluido en entrada de día o tarifa de socio

CALISTENIA

Clase en la que convertirás tu peso corporal en la mejor herramienta para ejercitar todo tu cuerpo en la jaula multidisciplinar de última generación de nuestra zona fitness.

 

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
17.00 – 18:00 HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional
18.00 – 19:00 Calistenia MOBILITY Calistenia MOBILITY Calistenia
19.00 – 20:00 HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional GAP HIIT-Entreno funcional
20.00 – 21:00 Calistenia MOBILITY Calistenia MOBILITY Calistenia

 

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Duración Reserva Material Precio
30′ No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo Gomas & Jaula (Sharma) Incluido en entrada de día o tarifa de socio